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男观众就笑她们：
【又要来郑多燕那一套了？】
【天天刷小红书局部减肥，做那种一点力量都没的操就觉得可以瘦下来了】
【能动就不错了】
女观众气结。
来不及搭理他们，有部份行动力强的女观众跳下床，改为2d观影，将平板放在支架上，预备跟着盛骄一起尝试着做。
……然后就看见盛骄先来了两百个波比跳。
她下蹲手按着地面，接着蹬腿作平板支撑状，接着快速做一下俯卧撑，接着收腿深蹲跳。
这一组动作，调动了70的肌肉。
她的动作既快又标准，但量做得多，动作也简单，反复观察要学着跳是能学会的，可是直播间里一些平时不做运动的，跳了三四个就感觉人要散架了。
【这啥动作啊，做起来好费劲……】
【burpee是最高效的全身健身项目之一，目的是短时间燃脂飙�
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